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口臭のせいで
デートが台無しになる
なんてことがあるようです。
女性へのアンケート調査では、
65%が男性の口臭が気になる
と答えています。
そこでここでは、
簡単にできる口臭の
ケア方法を紹介します。
口臭に悩んでいるなら
ぜひ、見ていってください。
口臭のせいでデートが台無しになる？
イギリスの調査結果では、
「男性の口臭が気になると、
80%の女性は2回目の
デートに行かない」
とあるそうです。
口臭のせいで
デートが台無しになる
ということがわかりました。
臭いに敏感な日本では、
イギリス以上に数値が
高くなるかもしれません。
口臭ほど他人から
わかりやすい臭いもありません。
会話中に顔を背けたり、
顔が引きつっているなど
このようなことがったら
「もしかして・・・」と
思ってみてください。
口臭チェックをしよう！
口臭は自分では気づきにくいので、
まず自分を疑うことから
はじめるのが良いです。
ここでは、口臭のチェック方法を
見ていきます。
コップに息を吹きかける
1つ目のチェック方法は、
コップに息を吹きかける。
コップに息を吹きかけて
手で蓋をします。
そして、少し時間をおいて
コップの中の臭いを
嗅いでみましょう。
少しでも臭いがするなら
口臭ありと言えます。
コップの代わりに
ビニール袋などで
代用する方法も。
舌をチェック
舌のチェックは
2通りあります。
1つ目のチェックは、
舌に色を鏡で見る。
健康的な舌はピンク色なので
舌苔(舌につくこけ)が
ついている場合は
白っぽくなったります。
2つ目のチェックは、
臭いを嗅いでみる。
舌に白い苔がついていたら、
臭いのチェックも必要。
コットンなどで苔を拭き
その臭いをチェックしてください。
強い臭いを感じたら、
口臭ありです。
口臭チェッカーを使う
市販の口臭チェッカーを使って
チェックする方法もあります。
自分の鼻に自信がない人は
試してみるのも良いでしょう。
しかし、
いくつかレビューを見てみましたが
信頼性はあまり高くないようです。
口臭の原因を知ろう！
口臭をケアするためには、
原因を知る必要があります。
口臭ケアを始める前に
原因を知りましょう。
食べ物
普段食べているものの中に、
口臭の原因となる
食べ物もあります。
代表的なものを挙げると
- にんにく
- ねぎ
- ニラ
- 納豆
- コーヒー
などがあります。
食べ物が原因の口臭対策は、
デート前に香りが強いものを
口にしないことです。
ドライマウス
唾液は、酸を中和し、
臭いの原因となる粒子を
洗い流すことによって
口を浄化するのに役立つため、
口の中の健康に必要です。
しかし、ドライマウスになると
口の中の歯垢が増加したりして
口臭の原因になります。
ドライマウス対策としては、
口の中の潤いを保ち
食事はよく噛んでください。
タバコ
タバコを吸う人の口臭は、
ニコチンとタールの臭いがします。
また、
タバコは唾液の分泌を抑制するので
自浄作用のちからがよわまります。
この対策は、単純で
タバコを吸わないだけです。
虫歯
虫歯も口臭の原因の1つです。
虫歯に食べ物がつまり菌で発酵して
口臭の原因になったり、
虫歯を放置して神経が腐り、
口臭の原因となります。
虫歯は自然治癒しないので、
歯医者さんで治療を。
病気
口の中の感染症や
消化器系の疾患、
鼻や咽喉の疾患なども
口臭の原因です。
これは、
口臭対策以前の問題で
すぐに病院へ行って
治療してもらいましょう。
簡単にできる口臭ケア
ここでは、簡単にできる
口臭ケアできる6つの対策を
紹介していきます。
口臭ケアグッズ
口臭ケアグッズは、
かばんの中に入れておくと
いざというときに役立ちます。
タブレットやガム、
マウススプレーなど
コンビニなどでも買えるので、
急なデートのときでも
使えて便利です。
舌苔をとる
舌苔を取ることも
口臭対策として必要です。
1日に1度、
舌ブラシで磨くと
きれいなピンク色の
舌になります。
歯ブラシで舌を磨くと
傷つける可能性があるので
舌ブラシがおすすめ。
タバコを吸わない
タバコのニコチンやタールは、
歯の汚れや臭いの
原因となります。
また。胃が荒れる原因ともなり
結果、口臭も悪化します。
唾液で洗浄
唾液には洗浄効果があります。
食事をするとき、
よく噛むことで分泌が増え
細菌の活動を抑制してくれます。
歯磨きを徹底
口臭の原因の食べかすは、
食後20分で腐敗がはじまる。
なので出来るなら、食後すぐに
歯を磨くことをおすすめします。
通常の歯磨きに加え、
デンタルフロスで
歯と歯の間の汚れを
落とすのを忘れずに！
口臭に効果のあるものをとる
食べかすの腐敗を止めてくれる
梅干しやお茶を飲むと
口臭対策ができます。
また、りんごも消臭効果があるので
食後にとることをおすすめします。
まとめ
口臭のせいでデートが
台無しになることもあるので、
簡単にできる口臭ケアを
書いてきました。
口臭は自分では気づきにくく
他人には気づかれやすいです。
特に女性は口臭に敏感なので、
デートの前日から食べる
食事に気をつけましょう。
もし、急にデートの
予定が入ったなら
コンビニやドラッグストアで
タブレットやガムなどの
ケアグッズで凌ぐのがおすすめ。
せっかくデートが上手くいっても
口臭のせいで台無しになっては
もったいないです。
口臭は日頃の心がけで
大部分は抑えられます。
あなたもデートを
台無しにしないためにも、
口臭ケアを習慣づけてください。
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